Psykisk hälsa-veckan 2026
För sjätte året bjuder Umeå studentkår in alla studenter att delta i vår psykisk hälsa-vecka. Under dessa dagar sätter vi fokus på studenternas psykiska och fysiska välmående genom föreläsningar, workshops, panelsamtal, må bra-frukostar och mycket annat.
Alla våra aktiviteter är gratis och riktar sig till alla studenter i Umeå. För de flesta av våra aktiviteter delar vi också ut en en biobiljett till de tio första deltagarna för alla våra aktiviteter. Så se till att vara i tid. För våra lunchföreläsningar går det givetvis bra att du tar med dig en matlåda.
Schema under veckan
Snabblänkar
Måndag 23 mars | Tisdag 24 mars | Onsdag 25 mars | Torsdag 26 mars | Fredag 27 mars | Lördag 28 mars
Vid varje aktivitet markerar vi med en flagga om aktiviteten anordnas på svenska eller på engelska.
Måndag ↑
Må bra-frukost
En bra dag börjar alltid med en god frukost. Varje morgon under psykisk hälsa-veckan bjuder vi därför alla studenter på frukostmat, musik och tända ljus i vår lokal Tryggheten. Ta med dina klasskamrater och ta chansen till en lugn och härlig start på dagen.
Information om frukosten
Måndag 23 mars till fredag 27 mars, klockan kl. 08:00-10:00.
Tryggheten, Samhällsvetarhuset
Yoga med IKSU
Välkommen till en yogaklass med flödande, mjuka rörelser där temat är flow. Fokus läggs på andning, närvaro och avslutningsvis en kortare avslappning. Föranmälan krävs. Länk till formulär.
Information om workshop
Galaxen – Sirius (Universum), kl. 12:15-13:00.
Aktiviteten är på svenska.
Dumplings med kårföreningen KosMåS
En eftermiddag med KosMåS fylld av matlagning, samtal och gemenskap. Vi löser olika dumplingsrecept, såser samt tillbehör och kan tillgodose vegetariska, veganska och mjölkfria alternativ. Utöver detta kommer vi inte kunna tillgodose specialkost. Vi lagar ihop och äter en gemensam middag med fina samtal. Föranmälan krävs. Länk till formulär.
Information om föreläsningen
Forskningsrestaurangen i Lärarhuset, kl. 15:00-17:00.
Aktiviteten ges på engelska om det finns engelsktalande deltagare.
Tisdag ↑
Må bra-frukost
En bra dag börjar alltid med en god frukost. Varje morgon under psykisk hälsa-veckan bjuder vi därför alla studenter på frukostmat, musik och tända ljus i vår lokal Tryggheten. Ta med dina klasskamrater och ta chansen till en lugn och härlig start på dagen.
Information om frukosten
Måndag 23 mars till fredag 27 mars, klockan kl. 08:00-10:00.
Tryggheten, Samhällsvetarhuset
Britta Hermansson
Söka och finna livsmod – att hitta det som ger hopp i en orolig tid.
Britta Hermansson är poddare, pastor i Equmeniakyrkan och författare till fem böcker om livsmod, andlig vägledning och mognadens kännetecken.
Titlarna finns på Libris Förlag: Möten som berör, Yttre tryck och inre vila (slutsåld), Mogna vackert, De vi ville bli och Gud gömmer sig bakom en björk. Hennes podcast heter Brittas vardagsrum. Där samtalar hon med gäster, te x Tomas Andersson Wij, Anna Mannheimer, Anna Stadling, Fredrik Lindström m fl om existensiella frågor. Hon har även under Brittas vardagsrum podden Brittas mellanrum, med andlig vägledning, en sorts livsstilspodd.
Information om föreläsningen
Vardagsrummet, Humanisthuset, kl. 12:15-13:00.
Aktiviteten är på svenska.
Fredrik Nygård
Nordens värsta gambler och bedragare. Om spelmissbruk och dess konsekvenser.
Fredrik har levt ett liv i ett grovt, grovt spelmissbruk och har lurat till sig pengar av kreditinstitut, företag och så mycket som uppskattningsvis 500 privatpersoner.
Han har i flera år pendlat mellan att leva ena dagen på 5-stjärniga lyxhotell och den andra dagen på gatan. Efter att ha flera gånger rest ”jorden runt” och t.ex. varit i världens ”spelmecka” Las Vegas hela 31 gånger, så har han sett och har erfarenhet från allt vad spelvärlden kan erbjuda av både ”himmel och helvete”. Han vet hur det är att leva som miljonär och han vet hur det är att vara jagad av maffian.
Information om föreläsningen
Vardagsrummet, Humanisthuset, kl. 15:00-17:00.
Föreläsningen är på svenska.
Grubbelcafé: Britta Hermansson
Låt inte mörkret få sista ordet – om att våga utmana mörkret och hitta tillräckligt med ljus för att gå vidare.
Kort föredrag och samtal om när själen gör ont och du behöver upptäcka varför.
Information om föreläsningen
Vardagsrummet, Humanisthuset, start kl. 17:00.
Aktiviteten är på svenska.
Onsdag ↑
Må bra-frukost
En bra dag börjar alltid med en god frukost. Varje morgon under psykisk hälsa-veckan bjuder vi därför alla studenter på frukostmat, musik och tända ljus i vår lokal Tryggheten. Ta med dina klasskamrater och ta chansen till en lugn och härlig start på dagen.
Information om frukosten
Måndag 23 mars till fredag 27 mars, klockan kl. 08:00-10:00.
Tryggheten, Samhällsvetarhuset
Studenthälsan: More Than Studying: A Guide to Student Wellbeing
University life is about more than grades and deadlines. This talk explores what actually helps students both do well and feel good. You’ll get a wide range of practical, research‑informed insights on how to improve wellbeing, touching on topics like relationships, routines, recovery, and screen habits. The goal is for you to leave this lecture with ideas on small choices that make a big difference.
Information om föreläsningen
Lindellhallen 2, kl. 12:15-13:00.
Föreläsningen är på engelska.
Våfflor
För att fira våffeldagen bjuder vi på just det, våfflor! Kom ut i vårsolen och ät en våffla, självklart med sylt och grädde uppepå. Så länge våfflorna räcker!
Information om aktiviteten
Trädäcket vid Lindellhallen, kl. 15:00-17:00.
Torsdag ↑
Må bra-frukost
En bra dag börjar alltid med en god frukost. Varje morgon under psykisk hälsa-veckan bjuder vi därför alla studenter på frukostmat, musik och tända ljus i vår lokal Tryggheten. Ta med dina klasskamrater och ta chansen till en lugn och härlig start på dagen.
Information om frukosten
Måndag 23 mars till fredag 27 mars, klockan kl. 08:00-10:00.
Tryggheten, Samhällsvetarhuset
Standup – workshop
Lär dig få publiken att skratta. Carl Rising Holmström guidar dig i grunderna i standup och kreativt komikskapanade.
Ingen erfarenhet krävs. Drop-in.
Information om workshopen
SAM.A.343, kl. 14:00-16:00.
Aktiviteten är på svenska.
Efter Plugget Pub på Skogis med Standup
Kom och ha kul i glada vänners lag, på dansgolvet, och lyssna och gläds med våra Standup-komiker. I samarbete med komediklubben Midnattsol.
Information om aktiviteten
Kårhuset Skogis, kl. 17:00-sent.
Standup-uppträdandena är på svenska, men alla är så klart välkomna på EPP!
Fredag ↑
Må bra-frukost
En bra dag börjar alltid med en god frukost. Varje morgon under psykisk hälsa-veckan bjuder vi därför alla studenter på frukostmat, musik och tända ljus i vår lokal Tryggheten. Ta med dina klasskamrater och ta chansen till en lugn och härlig start på dagen.
Information om frukosten
Måndag 23 mars till fredag 27 mars, kl. 08:00-10:00.
Tryggheten, Samhällsvetarhuset
Atilla Yoldaş
Från en kille till en annan. Ta del av Atillas upplevelser av att växa upp i och med machokulturens destruktiva normer.
Information om föreläsningen
Lindellhallen 1 kl. 12:15-13:30.
Aktiviteten är på svenska.
Lördag ↑
BBQ-häng vid Nydalasjön med The Buddy Programme
Tillbringa din lördag på bästa sätt! Buddy-programmet arrangerar en härlig dag vid Nydalasjön med promenad, grillning och skönt häng. Alla studenter vid Umeå universitet är varmt välkomna! Vi möts vid Volleybollsplanerna vid Tomtebo och promenerar tillsammans till grillplatsen vid Hällan. Väl framme kan du grilla, lyssna på musik, umgås eller bara koppla av vid elden.
Ta gärna med gitarren, varma kläder eller kanske kameran om du vill fånga stämningen!
Buddy-programmet bjuder på lättare snacks och fixar ved och tändmaterial. Känn dig fri att ta med egen mat och dryck (korv, burgare, något vegetariskt, läsk). Den enda regeln: vi städar efter oss och lämnar naturen som vi fann den. Och glöm inte: kläder efter väder! Obs. detta är ett alkoholfritt event.
Information om aktiviteten
Lördag 28 mars.
Promenad kl 13.30 från Volleybollsplanerna vid Tomtebo till Hällan, längs med Nydalasjön. Vi möts där kl 14.00